T1 - THUỐC VÀ ĐIỀU TRỊ:
Các bạn đã thả trên 1 năm vẫn chưa có bé hoặc chu kỳ kinh rối loạn ở mức độ nặng: bắt buộc cần phải đi khám và sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.
T2 - THỰC PHẨM
Bị đa nang buồng trứng nên chuyển sang chế độ ăn lành mạnh:
+ Chuyển từ ăn gạo trắng sang ăn gạo lứt, ngũ cốc nguyên cám .
+ Ăn nhiều rau xanh và trái cây.
+ Kiêng đồ ngọt, bánh kẹo, trà sữa, nước ngọt.
+ Nên ăn nhiều các loại hạt họ Đậu, uống sữa hạt hoặc uống ngũ cốc dinh dưỡng mỗi ngày.
T2A - THỰC PHẨM BỔ SUNG
Mỗi ngày uống 4 viên Phượng Mẫu Đan để bổ trứng, cân bằng nội tiết, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giúp trứng đẹp, trứng trội, chu kỳ đều lại, giảm hội chứng buồng trứng đa nang. Bạn nên kiên trì uống đều đặn hàng tháng, ít nhất trong 2 - 3 tháng để cải thiện, sớm đón tin vui.
T3 - THỂ THAO
Bị hội chứng BTĐN cũng rất dễ bị rối loạn chuyển hóa gây thừa cân - béo phì, cho nên bạn hãy tích cực tập thể thao hàng ngày ít nhất 30 phút mỗi ngày và duy trì cân nặng hợp lý.
T4 - TÂM LÝ
Thực tế, rất nhiều mẹ từng bị BTĐN nhưng đã cải thiện và đón tin vui thành công nên bạn hãy lạc quan, thả lỏng tâm lý. Mỗi ngày yêu bản thân mình nhiều hơn một chút, làm những công việc thư giãn mà mình thích như cắm hoa, trồng cây, nấu ăn, đọc sách, nghe nhạc, ngồi thiền ♥️
T5 - THÓI QUEN:
Bạn hãy áp dụng 4T ở trên thật đều đặn mỗi ngày để trở thành thói quen, bản năng lành mạnh của chính mình bạn nhé. Cứ đi ắt sẽ đến, bạn nhất định sẽ thành công!
Uống viên bổ trứng Phượng Mẫu Đan, kết hợp áp dụng phác đồ 5T:
Cải thiện buồng trứng đa nang, sớm đón Rồng Vàng!